Liste de vérification | Cours sans nuitée

Bonjour!

Vous trouverez ici une liste d’articles servant à prévenir et à réduire les impacts écologiques de la formation. Ajoutez-les aux essentiels que vous apportez typiquement en excursion d’un jour pour assurer votre sécurité, votre protection et votre confort, et prévenir la transmission des virus et des bactéries.

Pensez à apporter le nécessaire pour prendre des notes et des images : un crayon, une tablette rigide, un carnet de notes, un appareil-photo. Un siège de camp, un tapis de sol, un coussin ou une couverture peut vous être utile pour vous asseoir confortablement.

Mettez également dans votre sac à dos la quantité de nourriture et d’eau suffisante pour répondre à vos besoins de la journée.

Nous passerons la journée dehors et nous nous déplacerons en sentier : prévoyez de vous vêtir et de vous chausser en conséquence.

N’hésitez pas à communiquer avec nous pour plus d’information.

• • Bâtons de marche et protège-pointes

  • Guêtres

  • Brosse dure (pour enlever la boue et les débris végétaux des bottes ou des chaussures)

  • Truelle pour le trou sanitaire (une truelle de jardinage en métal peut faire l’affaire)

  • Trousse hygiénique (papier de toilette, lingette réutilisable, produits d’hygiène féminine au besoin)

  • Savon biodégradable ou certifié biologique, et désinfectant

  • Pellicules, contenants ou sacs réutilisables pour l’emballage et le transport des aliments

  • Système de traitement de l’eau et bouteille ou gourde réutilisable

  • Récipients ou sacs étanches et réutilisables pour trier et rapporter les déchets

  • Bandana

  • Réchaud à faibles émissions, gamelle et carburant

  • Éponge, brosse ou linge à récurer

  • Tamis (pour filtrer les débris alimentaires)

  • Baril ou sac à l’épreuve des animaux (prévoir une corde d’au moins 15 mètres et un mousqueton pour accrocher le sac)

Conseils de Rando Québec

Le multicouche : vidéo

Utilisez le système multicouche, qui permet de moduler votre tenue en fonction des conditions ambiantes et de votre
confort personnel. La première couche, qui touche la peau, en tissu synthétique ou en laine (proscrire le coton qui
conserve l’humidité et sèche très lentement), a pour objectif d’évacuer la transpiration. La deuxième couche, en laine
polaire par exemple, joue le rôle d’un isolant thermique. La troisième couche, protectrice, légère, résistante, qui laisse
passer la transpiration, et avec capuchon, protège des intempéries.

Conseils de MEC

Le traitement de l’eau au moyen de filtres, de produits chimiques ou d’une combinaison des deux méthodes : blogue

La neige fondue et tous les cours d’eau, incluant ceux à haut débit alimentés par les glaciers, peuvent être contaminés
par les oiseaux, les animaux ou les humains. Faire bouillir l’eau détruit tous les agents pathogènes. Le temps
recommandé varie de 3 à 10 minutes. Le temps doit être prolongé en altitude. Toutefois, cette méthode de traitement
demande une gamelle assez grande, du temps et beaucoup de combustible.

Les 10 essentiels pour la randonnée et le camping : blogue

Même si vous planifiez seulement une courte randonnée de quelques heures, il est important d’apporter certains articles essentiels. Les conditions climatiques peuvent changer rapidement en grande nature. Du coup, un événement aussi banal qu’une foulure de cheville risque de prolonger votre sortie de plein air plus longtemps que prévu.

Liste de vérification pour la randonnée : blogue